Repülőmaketteket építek, ez a szenvedélyem. Apró alkatrészek, ecset, csipesz, és órák, amik úgy telnek el az asztal fölött görnyedve, hogy észre sem veszem.
Ez a fajta összpontosítás csodás kikapcsolódás, de van egy ára. A vállam és a nyakam az utóbbi időben úgy elmerevedett, hogy esténként alig tudtam a fejemet oldalra fordítani. Ismerős az az érzés, amikor úgy beáll a nyakad, hogy nem tudsz nézni se jobbra, se balra? Nálam ez lett a hétköznap.
Eleinte azt hittem, csak elfáradtam, és majd elmúlik. De a merevség nem múlt, sőt, néha szédültem is tőle, és a fejem is fájt. Egy szenvedély nem érheti meg, hogy az ember nyaka tönkremenjen miatta, gondoltam, és elkezdtem keresni a megoldást.
Egy szombat délután épp egy bonyolult festési fázisnál tartottam, amikor a szomszédom átszólt a kerítésen. Látta, ahogy a vállamat masszírozom két ragasztás között, és megkérdezte, mi a baj. Elmondtam, hogy a sok hajolgatás a hobbi mellett tönkreteszi a felsőtestemet.
Bólogatott, mert ő évekig ugyanezzel küzdött, csak nála a kertészkedés volt a kiváltó ok. Azt mondta, sokáig próbálkozott melegítő krémekkel, de igazán csak egy rendes kezelés hozott neki megkönnyebbülést, ahol a nyakát és a vállát együtt dolgozták át.
Amit a szomszédom mesélt
Azt magyarázta, hogy a vállban felgyülemlett feszültség és a nyaki merevség sokszor összefügg, ezért nem érdemes csak az egyiket nyomkodni. Ő egy thai szalonra esküszik, ahol a fej, a nyak, a váll és a hát területeit egyszerre veszik kezelésbe.
Annyira meggyőzően beszélt róla, hogy még aznap este leültem a géphez, és utánanéztem a dolognak. Kíváncsi voltam, tényleg azt csinálják-e, amit a szomszéd mondott.
Amit a nyak- és vállmasszázs oldalán olvastam
A keresésem egy nyak- és vállmasszázs leírásához vezetett a Karma szalon oldalán, és örültem, hogy a szomszédom nem túlzott. Az állt benne, hogy a stressz hatására az izmok merevvé és görcsössé válnak, és a kezelés ezeket a fokozott tónusú izmokat lazítja fel, hogy megszűnjön a fájdalom.
A leírás szerint ez egy száraz kezelés, thai módszerek alapján, ahol legfeljebb egy gyógynövényes izomlazító krémet használnak. Külön kiemelték, hogy akik rendszeresen egy pozícióban tartják a nyakukat, azoknak különösen ajánlott. Példaként a fodrászokat és a fogorvosokat hozták, akik a munkájuk közben hosszan egy tartásban dolgoznak. Egy makettező, aki órákig egy helyben görnyed, pontosan ilyen.
Az is megfogott, amit a nyaki receptorokról írtak. A nyak izmaiban rengeteg olyan receptor van, ami a helyzetérzékelésért felel, és ha az izmok megfeszülnek, ezek blokkolódnak. Innen jön a fejfájás és a szédülés, amit én is tapasztaltam. A kezelés ezeket a fokozott tónusú izmokat lazítja fel, így a receptorok újra rendesen működnek, a nyak pedig visszatalál a helyes tartásba.
A karmathaimasszazs.hu két budapesti és egy siófoki szalonban dolgozik. Nekem a Paulay Ede utcai jött kapóra, ami az Oktogontól pár perc séta. Online lefoglaltam egy 60 perces időpontot, és megnyugtatott, hogy SZÉP-kártyával is lehet náluk fizetni.
A karmathaimasszazs.hu szalonjában a masszőr a vállamban ülő csomókat türelmesen oldotta ki, a nyakamat pedig a végére újra szabadon tudtam forgatni. Úgy mentem ki, hogy a fejemet végre nem az egész felsőtestemmel együtt fordítottam.
Azt is megtanultam tőlük, hogy nem kell hősiesen tűrni a fájdalmat. A masszőr elmondta, hogy a rendszeres kezeléssel javul a testtartás, a vérkeringés, sőt a koncentráció és az emlékezőképesség is, ami egy aprólékos hobbinál külön áldás. Mesélte azt is, hogy a nyirokfolyadék áramlásának javításával megszűnhet a krónikus fáradtság és az ingerlékenység. Azóta jobban bírom a hosszú festési fázisokat, és nem áll be a nyakam a finom munkáknál.
A makettjeim azóta is készülnek, a repülők sorban állnak a polcon. De most már tudom, hogy a hobbi mellé kell egy nyak- és vállmasszázs is, különben a vállam mondja fel a szolgálatot. A szomszédnak hálás vagyok, hogy átszólt a kerítésen, mert nélküle még mindig krémekkel kínlódnék.